Systemisch Ademwerk

• Trauma verwerking;
• Stress;
• Paniek en angsten;
• Nachtmerries;
• Depressie;
• Burn-out;
• PTSS;
• Verslaving;
• Rouw;
• Lichamelijke klachten;
• Heling in de vader en moederlijn.

• Tot de kern van je vraag of klacht komen;
• Inzichten;
• Loslaten van onnodige ballast;
• Voelen dat het leven weer kan stromen;
• Verandering in je gevoelsleven;
• Een vrijer leven.

"ik ben me nu bewust van mijn patronen"

"het lukt me nu, om echt contact te maken met mijn partner"

"geen nachtmerries meer"

"ik ben nog aan het landen, maar ik kan wel huilen van opluchting hoeveel dit me gebracht heeft"

"echt heel bijzonder hoe echt dit allemaal is"

Onnodige ballast kan van jou zijn, dus een vastgezette emotie, die ooit onbewust is vast gezet omdat je toen niet anders kon. En die nu wacht op een ontlading. Maar het kan dus ook zo zijn dat je onbewust bent gaan dragen van je ouders of voorouders.

Een opstelling vraagt je oordeelloos waar te nemen en te doorvoelen welke dynamieken zich laten zien in jou systeem, een verbonden ademsessie neemt je verder mee naar binnen in je lijf.

In een verbonden ademsessie krijgt je contact met je onderbewuste in je lijf. Ongemerkt zetten we emoties vast, dit weerhoud ons van levensenergie. Wanneer we onze ademhaling inhouden om een onaangenaam gevoel te vermijden. bijvoorbeeld bij een schrikreactie, dan stop je even met ademhalen. Door onze ademhaling in te houden voelen we niet, en onderdrukken we de gevoelens en slaan deze op tot op celniveau. Dit vraagt energie, wat chronische klachten kan veroorzaken. In een ademsessie help ik je de ademhalingen te openen en transporteer je zuurstof door je lichaam en wordt dit tot op cel niveau in beweging gezet. Zo kunnen overwerkte emoties en trauma’s worden verwerkt en losgelaten.

Een trauma of een vast gezette emotie kun je ook zien als een onafgemaakte lichamelijke reactie van een schokkende ervaring. De ontlading van de opgeroepen energie heeft niet plaats gevonden en kan symptomen gaan veroorzaken. Hier was destijds geen ruimte voor of kon nog niet gedragen worden door jou.

• Depressie;
• Niet goed bij je gevoel kunnen komen;
• Stress;
• Angst en paniek;
• Somberheid;
• Lichamelijke pijnklachten;
• Burn-out klachten;
• Vermoeidheid;
• Boosheid;
• Verslaving.

Deze bestaat uit een intake waarin we bespreken waar je aan wilt werken. Waar hang je uit en wat speelt er. Daarna een opstelling waarin we werken met je onderbewuste zodat we verder in kunnen zoemen op je thema en zo dichter bij de oorsprong kunnen komen. Gevolgd door een verbonden ademsessie. De verbonden ademhaling is een actieve ademhaling zonder tussenposen, meestal in een liggende positie op een comfortabel matras. Na enige tijd gaat dit automatisch en kost het je geen moeite. De adem wordt geopend en zuurstof wordt door je lichaam getransporteerd. Ik begeleid je hierin middels drukpunten en muziek. Je cellen kunnen zich gaan vullen met zuurstof daar waar oude spanningen en emoties liggen opgeslagen. Deze mogen worden geïntegreerd en worden los geademd. Daarna volgt er een ontspanning en nabespreking.

Tijdens of na de ademsessie kun je sensaties in je lijf ervaren zoals tintelingen, verkrampingen, geeuwen of bibberen. Ook kunnen er emoties los komen zoals verdriet, lachen, of boosheid. En je kan inzichten ontvangen vanuit je diepste zelf. Daar waar je met het hoofd vaak geen toegang tot kan krijgen.

Geen enkele ademsessie is identiek, het is een ervaring in het moment. Meegaan in de beweging van de adem net als het leven. Overgave en opkomende gedachten weer laten gaan zonder oordeel.

1e Niveau: Fysiek
Op dit niveau doorbreek je je beperkte ademhalingspatroon en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Daardoor krijg je meer energie en versterk je het herstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase van een ademsessie is gericht op het openen en verbinden van de adem. Dit betekent dat je in een constant en regelmatig ritme in je buik en borst ademt zonder pauzen tussen je in - en uitademing. Zodat vast zittende adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma's doorbroken worden en er meer ruimte en fysieke beweging in het lijf ontstaat.

2e Niveau: Mentaal/ Emotioneel
Op het volgende niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd. De overtuigingen zitten vast tot op celniveau en zijn overgenomen vanuit onze familielijn en ervaringen uit het verleden. Door de ademhaling steeds verder te verdiepen en te verruimen, door meer open en vrij te ademen worden overtuigingen, gedachten en gevoelens geïntegreerd en treedt er "gevoelde" rust en ruimte op, meer helderheid in het nu, loskomen van het verleden. Dit brengt je vervolgens op het derde niveau.

3e Niveau: Spiritueel
Op spiritueel vlak kom je in aanraking met je ware kern, wie je bent zonder alle patronen en mechanismen. Hier maak je de verbinding met je diepste zelf. Het verleden is langzaam opgeruimd, lichaam en geest gereinigd en een diepere overgave en rust kan worden ervaren. Dit lijkt op een intense meditatieve staat.

• Toegang tot je onderbewuste;
• Inzichten en ingevingen ontvangen vanuit je diepste zelf;
• Vast gezette emotionele ballast loslaten en integreren;
• Vast gezette spanning in het lijf los ademen;
• Door de energie die in beweging komt, kunnen pijnklachten verdwijnen;
• Diepe ontspanning in je lijf voelen;
• Uit je hoofd naar het lijf;
• Gewaar zijn in het moment;
• Je vrijer voelen;
• Contact met jezelf;
• Voelen dat het weer gaat stromen;
• Verhoogt je energie;
• Rust in jezelf, in het moment;
• Meer levens vreugde kunnen ervaren.

Ik werk ook met losse afspraken om mensen te laten ervaren wat systemisch ademwerk kan doen of omdat systemische ademwerk een mooie aanvulling is voor iemand.
Het kan ook prima naast elkaar bestaan. Als je al elders in coaching bent bijvoorbeeld, kan systemisch ademwerk hier juist een mooie verdieping in zijn.
Een "Quik Fix" bestaat niet als je serieus aan jezelf wilt werken.
In een traject kan er meer uitgediept worden en kan ik met jou nog dieper in gaan op je thema's. Dit kan indien gewenst ook een aanbieding op maat zijn.

Individuele sessie Systemisch Ademcoaching 2,5 uur
Klik hier voor de tarieven

Individuele sessie Systemisch Ademcoaching 1.5 uur
Klik hier voor de tarieven

Het 'lekker in je vel' traject
Met het "lekker in je vel" traject maak je een echte stap in je ontwikkeling.
Bestaat uit 8 sessies, en is een combinatie van familieopstellingen en verbondenademwerk (Systemisch Ademcoaching). In dit traject gaan we op onderzoek waar jou beperkte overtuigingen zijn ontstaan en of deze je nog dienen. Ben je bereid dit te onderzoeken en los te leren laten? Klik hier voor meer info.
Klik hier voor de tarieven

De kosten worden mogelijk vergoed door jouw werkgever als het een onderdeel is van je professionele groei en ontwikkeling of een re- integratie.

Ik werk overdag op maandag, dinsdag, woensdagochtend, donderdag en vrijdagochtend.