Ademwerk

Een trauma of een vast gezette emotie kun je ook zien als een onafgemaakte lichamelijke reactie van een schokkende ervaring. De ontlading van de opgeroepen energie heeft niet plaats gevonden en kan symptomen gaan veroorzaken. Hier was destijds geen ruimte voor of kon nog niet gedragen worden door jou.

• Depressie;
• Niet goed bij je gevoel kunnen komen;
• Stress;
• Angst;
• Somberheid;
• Paniek;
• Lichamelijke pijnklachten;
• Burn-out klachten;
• Je moe voelen;
• boosheid;
• verslaving.

1e Niveau: Fysiek
Op dit niveau doorbreek je je beperkte ademhalingspatroon en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Daardoor krijg je meer energie en versterk je het herstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase van een ademsessie is gericht op het openen en verbinden van de adem. Dit betekent dat je in een constant en regelmatig ritme in je buik en borst ademt zonder pauzen tussen je in - en uitademing. Zodat vast zittende adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma's doorbroken worden en er meer ruimte en fysieke beweging in het lijf ontstaat.

2e Niveau: Mentaal/ Emotioneel
Op het volgende niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd. De overtuigingen zitten vast tot op celniveau en zijn overgenomen vanuit onze familielijn en ervaringen uit het verleden. Door de ademhaling steeds verder te verdiepen en te verruimen, door meer open en vrij te ademen worden overtuigingen, gedachten en gevoelens geïntegreerd en treedt er "gevoelde" rust en ruimte op, meer helderheid in het nu, loskomen van het verleden. Dit brengt je vervolgens op het derde niveau.

3e Niveau: Spiritueel
Op spiritueel vlak kom je in aanraking met je ware kern, wie je bent zonder alle patronen en mechanismen. Hier maak je de verbinding met je diepste zelf. Het verleden is langzaam opgeruimd, lichaam en geest gereinigd en een diepere overgave en rust kan worden ervaren. Dit lijkt op een intense meditatieve staat.

Systemisch ademwerk is een ademsessie van ca 2 uur wat ook bestaat uit bovenstaande, de verbonden ademhaling. Met voorafgaand een opstelling in meditatieve vorm. Hierdoor kun je op een diepere laag een thema doorvoelen integreren en loslaten. Lees ook mijn blog over hoe dit is ontstaan. Rouw & Levenslust

• Toegang tot je onderbewuste;
• Inzichten en ingevingen ontvangen vanuit je diepste zelf;
• Vast gezette emotionele ballast loslaten en integreren;
• Vast gezette spanning in het lijf los ademen;
• Door de energie die in beweging komt, kunnen pijnklachten verdwijnen;
• Diepe ontspanning in je lijf voelen;
• Uit je hoofd naar het lijf;
• Gewaar zijn in het moment;
• Je vrijer voelen;
• Contact met jezelf;
• Voelen dat het weer gaat stromen;
• Verhoogt je energie;
• Rust in jezelf, in het moment;
• Meer levens vreugde kunnen ervaren.

Individuele sessie Ademcoaching
Klik hier voor de tarieven

Individuele sessie Systemisch Ademcoaching
Dit is een combinatie van een opstelling en ademwerk. bestaat uit een meditatieve ademsessie van ca 2 uur waarin voorafgaan aan de actief verbonden ademhaling een opstelling in meditatieve vorm zullen doen. Systemisch Ademcoachen pas ik graag toe als er een bepaald thema bij je speelt waar je dieper op in wilt gaan en bereid bent diep te transformeren naar heler worden in jezelf.
Klik hier voor meer info over systemisch coachen
Klik hier voor de tarieven

Het 'lekker in je vel' traject
Met het "lekker in je vel" traject maak je een echte stap in je ontwikkeling.
Bestaat uit 8 sessies, en is een combinatie van familieopstellingen en verbondenademwerk (Systemisch Ademcoaching). In dit traject gaan we op onderzoek waar jou beperkte overtuigingen zijn ontstaan en of deze je nog dienen. Ben je bereid dit te onderzoeken en los te leren laten? Klik hier voor meer info.
Klik hier voor de tarieven

De kosten worden mogelijk vergoed door jouw werkgever als het een onderdeel is van je professionele groei en ontwikkeling of een re- integratie.

Coaching afspraken plan ik overdag. Een ademsessie is indien gewenst ook op een avond af te stemmen.