Waarom raakt iets je soms zo diep
Iemand maakt een opmerking en ineens voel je boosheid, verdriet of afwijzing. Misschien blijf je er nog uren over nadenken. Terwijl een ander zou zeggen: zo erg was het toch niet?
Oude pijn
Je voelt zelf ook dat je reactie groter is dan wat er op dat moment gebeurt. Maar waarom raakt het je dan zo?
Het laat iets laten zien wat dieper in jou geraakt wordt. Een oude pijn, overtuiging of ervaring die door de situatie van nu opnieuw wordt aangeraakt.
In plaats van de emotie weg te duwen of met je hoofd te willen oplossen, kun je nieuwsgierig worden: wat probeert dit gevoel mij eigenlijk te laten zien?
Is het een oud verhaal wat herhaald wordt?
Maar hoe weet je dat? De antwoorden vinden we niet in ons hoofd. Ga er bewust mee zitten. Soms helpt het om een kussen te pakken, je ogen te sluiten en misschien een rustgevend muziekje op te zetten.
Wat voel je?
Wat voel je in je lichaam? Scan jezelf laag voor laag en kijk of je dieper kunt zakken in je bekken, helemaal in het gevoel. Wat komt er omhoog? Kun je het omschrijven? Heeft het een kleur of een vorm? Waar in je lichaam voel je het? Zie je een beeld? Hoe oud ben je in dat moment? Is het wel echt van jou? Of is het een overtuiging die je hebt overgenomen, een imprint uit je verleden? Misschien haakt het zelfs aan op iets uit voorgaande generaties. Kun je de emoties die je hierbij ervaart de ruimte geven?
Er mee zijn is het medicijn
Als het niet lukt om er echt bij te blijven omdat je gedachten steeds de overhand nemen, dan ligt daar je eerste uitnodiging: jezelf liefdevol toestaan te voelen. Gedachtenkracht kan een overlevingsstrategie zijn geworden. Misschien heb je ooit, bewust of onbewust, besloten dat voelen niet veilig was. Soms gebeurt dit al in de buik van je moeder of in de eerste levensjaren. Dan trekken we ons terug in ons hoofd – wat ook een talent is geworden en je iets heeft gebracht.
Voel je lichaam
De uitnodiging is om opnieuw contact te maken met je lichaam. En kom je er alleen niet uit maar ben je wel nieuwsgierig? In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat er onder jouw reactie ligt. Niet alleen door erover te praten, maar ook door te voelen wat je lichaam laat zien. Zo ontstaat er ruimte om oude patronen te herkennen en los te laten en steeds meer vanuit jezelf te leven.
Voel je dat je hier iets in wilt veranderen? Bekijk mijn begeleiding en ontdek wat bij jou past.
