Jezelf niet goed genoeg voelen

Misschien vergelijk je jezelf met anderen, pas je je gemakkelijk aan of zoek je bevestiging dat je het goed doet. Ook al zegt iemand tegen je dat je goed genoeg bent, vanbinnen voelt dat niet altijd zo.

Waar komt dat gevoel vandaan?

We raken in de loop van ons leven soms steeds verder verwijderd van wat we zelf voelen en nodig hebben. We leren ons aanpassen aan ons gezin, school, relaties, werk en wat onze omgeving of de maatschappij van ons verwacht.

Daar is niets goed of fout aan. Maar soms komt er een moment waarop je merkt: wat wil ík eigenlijk en wat past werkelijk bij mij?

Soms komt er een punt in je leven waarin je niet meer goed weet waarom of waar je naar toe wilt bewegen of dat je je somber of moe voelt of een depressie ervaart. Heb je een doel voor ogen? En is dat doel voornamelijk vanuit je hoofd bedacht. Omdat het mogelijk zo hoort of omdat de maatschappij of omgeving dat van je verwacht? Zie dit als signalen om naar binnen te keren en onderzoek in jezelf te gaan doen.

Als je ontdekt dat je iets bent gaan doen omdat er een overtuiging is in jou, dat je nog iets moet doen of iets moet bereiken en pas als je daar bent, dan voel je je vast goed genoeg. Dan ben je bezig met iets op te vullen van buitenaf wat je uiteindelijk niet gaat helpen om jezelf van binnenuit lief te hebben. Het kost je energie en put je uit en kan zich kenmerken in lichamelijke klachten. Des te zinvoller is het, je bewust te gaan worden waar het gevoel dan in jezelf vandaan komt. Waar is er een tekort ontstaan of wanneer is er iets bevroren zodat je niet goed kunt voelen vanbinnen.

Een beetje meer van dit of net iets meer zoals die. Iemand kan wel tegen je zeggen dat je goed genoeg bent. Maar als je dat niet zo voelt dan veranderd er weinig. Pas als je gaat ontdekken welke programma’s je hebt aangenomen dan kun je iets vast pakken en kun je ook gaan voelen dat er een keuze is. Dan kun je diep gewortelde patronen veranderen en dan kan je hoofd ook mee gaan doen.

We maken soms iets mee wat op dat moment te heftig is om te voelen waardoor je onbewust besluit niet te voelen. Maar het rationeel gaat benaderd vanuit je hoofd of het heel erg diep weg stopt. Dan kun je je misschien ook wel voorstellen dat je dan ook niet kan voelen wat bij je past of wie je bent. Dan ga je misschien wel een beetje afkijken om je heen wat dan wenslijk is om ergens bij te horen of om je gewenst geliefd en gezien te voelen.

Of we groeien op en we ontvangen ergens te weinig van. Omdat onze ouder en voorouders dit ook niet hebben ontvangen dus ook niet kunnen doorgeven. Zoals zichtbaarheid, liefde, aandacht, het leren erkennen van emoties, een veilige bedding dat je goed genoeg bent. Wat ook maakt dat je in de aanpassing gaat. Als je iets niet hebt ontvangen blijf je op zoek buiten jezelf om dit gat te dichten.

En eigenlijk zou je kunnen zeggen dat we allemaal wel een beetje vertrekken bij ons zuivere diepste zelf. De heling zit hem in je vast gezette emoties (trauma's ) weer laten stromen en je tekorten te gaan doorvoelen zonder oordeel en verwijt. Zo nodig je de stevigheid en bedding uit in jezelf.

Herken je jezelf hierin en merk je dat je verlangt naar meer bedding, vertrouwen en verbinding met jezelf?

In mijn begeleiding is er ruimte om te onderzoeken wat jou hierin nog belemmert. Op een manier die past bij jou en bij waar jij op dit moment staat.

Niet om iemand anders te worden, maar om steeds meer thuis te komen bij jezelf. Bekijk mijn begeleiding.